SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • cos dobre a nie drogie

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaki staz ? a pozatym kreatyna nie jest na mase od tego jest dieta Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-14 16:20:58

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2008-07-14 16:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze obliczylem TDEE?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5. TEF 2503.0891143 + 2503.0891143 X 0.10 = 2753.3980257 kcal Wyszlo 2750 w zaokragleniu ujemnym. I czy dobrze obliczone to jest? Dodam, ze wartosci procentowe typu TEF, EPOC dawalem na najwyzszy procent, bo nie wiem jaki powinienem dac. Zmieniony przez - Wxjtek w dniu 2016-12-27 22:41:15 Zmieniony przez - Wxjtek w dniu 2016-12-27 22:41:54

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2016-12-27 22:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w jaki sposob podejzane..? tak wlasnie slyszalem ze w wodzie to tylko do 2 tyg... a woda bakteriostatyczna droga nie jest wiec wole nie ryzykowac i miec pewnosc ze dzialac bedzie dobrze..

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9508 Data: 2012-04-18 22:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z wagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile powinno się spożywać zależy od celu jaki chcemy osiągnąć,czy na prawdę tak ciężko jest przeczytać tematy podwieszone w dziale odżywianie?nawet wcześniej ktoś Ci jakieś linki podał.a jak chcesz gotową dietę bo Ci się nie chce nic szukać to wejdź na potreningu.pl tam układają diety

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2015-10-29 15:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A takiego arta znalazlem DLA POCZĄTKUJĄCYCH Kulturyści którzy nigdy nie brali sterydów pytają przeważnie jaki cykl byłby dla nich odpowiedni, oraz jakie sterydy przyniosą im najmniejsze skutki uboczne. Niestety jest tak, że te które powodują największe przyrosty w jak najszybszym czasie są najbardziej szkodliwe. Jednak wiedz że jako [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 5762 Data: 2013-11-03 00:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hyperdrive

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Oczywiście musisz zwrócić uwagę, że nie na każdego działa dany spalacz. Każdy jest inny i inaczej reaguje na takie suplementy. Z doświadczenia doradzę najlepszy spalacz jaki jak używam - dieta i trening. Uwierz, zeżarłem kilkadziesiąt przeróżnych spalaczy, skupiałem się na nich, a nie na diecie. Od kiedy kontroluję to co jem i ile jem, a do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2016-03-16 09:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsianych - 250ml mleka 0.5% - 2 jaja - 10g oliwy z oliwek - 20-25g bakalii ok TRENING AEROBOWY przy twoiej wadze zrezygnowal bym z tego, 10:00 - śniadanie II mozesz jakis chleb razowy+miesko/rybka /tunczyk+wazywka 13:00 - obiad makaron /ryz/kasza/+mieso/piers/ryba/tuna/ mozesz tez dac jakies owoce np do ryzu czy makaronu+kefir 16:00 - [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2009-07-24 23:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omka

    Post
    Doping

    hgh było by super ale niestety jest to drogi środek i do tego na miesiące.Zrozumiałem że życie nie polega tylko na wkładaniu pieniędzy w sport sam wiesz jakie są pensje w tym kraju i wiesz ile kosztuje ten sport Jak z HCG co jaki czas jaka dawka HaVoK89 booster da na pewno gorsze efekty i cenowo wyjdzie znacznie drożej tym bardziej że paczkę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2011-12-30 17:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój kolejny FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A ja mam pytanie: przy wyciskaniu leżąc i przysiadach jest 5 serii x 5 powtórzeń. Ale jak to wygląda pod względem ciężaru ? Jaki procent to ma być ? I czy to ma byc progresja czy stały ciężar ? Z grubsza przetłumaczyłem: 2 pierwsze serie mają być średnim ciężarem, a 3 ostatnie ciężkim. Zastanawia mnie czy w tych 3 ostatnich ciężar ma być stały czy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2008-03-26 21:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na sen?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie ale jaki ten magnez, żeby był dobry i cenowo dobrze stał. W necie znalazłem, że ten filomag b6 ma tylko biedne 50mg magnezu :o A cynk to pewnie Zincas Forte tak? Nie jest to przypadkiem na recepte?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2012-09-09 19:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak łączyć grupy mięśniowe na treningach??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Polaczenie grup miesniowych dobrze. Trening pilki recznej to w zasadzie same aeroby wiec budowanie masy bedzie ciezkie.... Trenowalem pilke reczna w szkole w druzynie szkolenej i wiem jaki to jest zapierdziel...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2004-09-20 21:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 latek,siłownia i kickboxing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehe myslalem ze wkleisz plan jakis nie wiadomo jaki , a Ty tu widze lajcik :) i dobrze.Jak na ten wiek plan jest akurat.Nic nie powinno sie stac tylko unikaj cwiczen obciazajacych kregosłup.btw.co to są te grzbiety? bo nie kumam

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5798 Data: 2007-09-21 16:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z amortyzatorem RST!!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    to jest ten prosty amortyzator RST(musze sprawdzic co to za model) wg producenta ma miec te 45 do 50mm skoku.on ma w srodku sprezyne .a jaki byscie polecali do meridy amortyzator??taki do 200zł.Bo tego chyba na złom wyrzuce albo dam komus

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7361 Data: 2005-04-28 16:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bilans - rozkład makro

    Post
    Iron Horse Series

    dzięki za odp to teraz kolejne pytanie pomińmy kwestię różnic w typach budowy jaki rozkład b/t/w jest najkorzystniejszy pod względem prozdrowotnym?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4335 Data: 2009-01-11 16:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To ja mam pytanko co do kupna rowerku! Chce zakupic nowy rower tak do 1500 zł. Musi to być typowy góral a nie jakis cross. Jakiej kupic firmy i jaki model. Jest jedna rzecz dla której warto żyć ....... i nie zmienia się nic!!!!!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7468 Data: 2003-05-10 11:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DYLAUDIO jezeli to aktualne z ta ławką to napisz w jakim stanie jest ta ławka i jaki rozstaw jest stojaków ja również jestem z gliwic moje gg 9956425 odpisz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2009-12-02 18:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trener personalny,dietetyk - realia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wystarczy Ci kurs w niektórych to i przyjmują po kursach on line, nie wazne jaki trener ważne ża ma dobrą bajerę i wykupują ludzie personalne, w niektórych się liczy tylko dobry zysk. A jak się wypali to dawaj nowego moze będzie umiał lepiej bajerować, ale gdy masz np studia i różne kursy to wiadomo jest lepiej dla Ciebie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2016-12-10 20:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do dystrybutorów i importerów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sobą, jak będę w sklepie to sprawdzę, ale o ile dobrze pamiętam to na Ultimate jest napisane że są to "aminokwasy uzyskane w procesie enzymatycznego trawienia". A enzymatyczne trawienie to chyba hydroliza. Niech no się jakiś fachowiec wypowie, ja będę coś więcej wiedział wieczorem jak obejrzę te produkty. SONBATY

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 2002-11-13 15:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki, witaminy?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na rozgrzewkę -rozciąganie -woolny, dłuugi bieg jak najdluzej, np. 3x15min ew. 4x10min (bo wątpię, że od razu uda mi się 2x20min ;p) Przy takim czyms w koncu bede widzial jakies rezultaty po parunastu dniach?? Do tego bede stosowal na razie sama L-karnityne przed treningiem (niedlugo dojdzie do tego Carbo po treningu ok. 20min). Przypominam, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3065 Data: 2009-03-01 11:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Można dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia?

    Post
    Trening dla początkujących

    A co do wypowiedzi Zulus89. To myślę ,że ten plan jest dobry dla początkującego więc nie ma sensu układać czegoś nowego, po swojemu, lepiej wziąć jakiś gotowy. I tak długo się zastanawiałem jaki wybrać. Chciałbym się tylko zapytać ile robić serii i powtórzeń w poszczególnych dniach.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2013-07-10 17:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)