SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Hyperdrive

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Oczywiście musisz zwrócić uwagę, że nie na każdego działa dany spalacz. Każdy jest inny i inaczej reaguje na takie suplementy. Z doświadczenia doradzę najlepszy spalacz jaki jak używam - dieta i trening. Uwierz, zeżarłem kilkadziesiąt przeróżnych spalaczy, skupiałem się na nich, a nie na diecie. Od kiedy kontroluję to co jem i ile jem, a do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2016-03-16 09:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsianych - 250ml mleka 0.5% - 2 jaja - 10g oliwy z oliwek - 20-25g bakalii ok TRENING AEROBOWY przy twoiej wadze zrezygnowal bym z tego, 10:00 - śniadanie II mozesz jakis chleb razowy+miesko/rybka /tunczyk+wazywka 13:00 - obiad makaron /ryz/kasza/+mieso/piers/ryba/tuna/ mozesz tez dac jakies owoce np do ryzu czy makaronu+kefir 16:00 - [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2009-07-24 23:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omka

    Post
    Doping

    hgh było by super ale niestety jest to drogi środek i do tego na miesiące.Zrozumiałem że życie nie polega tylko na wkładaniu pieniędzy w sport sam wiesz jakie są pensje w tym kraju i wiesz ile kosztuje ten sport Jak z HCG co jaki czas jaka dawka HaVoK89 booster da na pewno gorsze efekty i cenowo wyjdzie znacznie drożej tym bardziej że paczkę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2011-12-30 17:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w jaki sposob podejzane..? tak wlasnie slyszalem ze w wodzie to tylko do 2 tyg... a woda bakteriostatyczna droga nie jest wiec wole nie ryzykowac i miec pewnosc ze dzialac bedzie dobrze..

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9504 Data: 2012-04-18 22:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój kolejny FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A ja mam pytanie: przy wyciskaniu leżąc i przysiadach jest 5 serii x 5 powtórzeń. Ale jak to wygląda pod względem ciężaru ? Jaki procent to ma być ? I czy to ma byc progresja czy stały ciężar ? Z grubsza przetłumaczyłem: 2 pierwsze serie mają być średnim ciężarem, a 3 ostatnie ciężkim. Zastanawia mnie czy w tych 3 ostatnich ciężar ma być stały czy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2008-03-26 21:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na sen?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie ale jaki ten magnez, żeby był dobry i cenowo dobrze stał. W necie znalazłem, że ten filomag b6 ma tylko biedne 50mg magnezu :o A cynk to pewnie Zincas Forte tak? Nie jest to przypadkiem na recepte?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2012-09-09 19:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak łączyć grupy mięśniowe na treningach??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Polaczenie grup miesniowych dobrze. Trening pilki recznej to w zasadzie same aeroby wiec budowanie masy bedzie ciezkie.... Trenowalem pilke reczna w szkole w druzynie szkolenej i wiem jaki to jest zapierdziel...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2004-09-20 21:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 latek,siłownia i kickboxing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehe myslalem ze wkleisz plan jakis nie wiadomo jaki , a Ty tu widze lajcik :) i dobrze.Jak na ten wiek plan jest akurat.Nic nie powinno sie stac tylko unikaj cwiczen obciazajacych kregosłup.btw.co to są te grzbiety? bo nie kumam

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5797 Data: 2007-09-21 16:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bilans - rozkład makro

    Post
    Iron Horse Series

    dzięki za odp to teraz kolejne pytanie pomińmy kwestię różnic w typach budowy jaki rozkład b/t/w jest najkorzystniejszy pod względem prozdrowotnym?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4335 Data: 2009-01-11 16:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z amortyzatorem RST!!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    to jest ten prosty amortyzator RST(musze sprawdzic co to za model) wg producenta ma miec te 45 do 50mm skoku.on ma w srodku sprezyne .a jaki byscie polecali do meridy amortyzator??taki do 200zł.Bo tego chyba na złom wyrzuce albo dam komus

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7359 Data: 2005-04-28 16:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To ja mam pytanko co do kupna rowerku! Chce zakupic nowy rower tak do 1500 zł. Musi to być typowy góral a nie jakis cross. Jakiej kupic firmy i jaki model. Jest jedna rzecz dla której warto żyć ....... i nie zmienia się nic!!!!!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7468 Data: 2003-05-10 11:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trener personalny,dietetyk - realia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wystarczy Ci kurs w niektórych to i przyjmują po kursach on line, nie wazne jaki trener ważne ża ma dobrą bajerę i wykupują ludzie personalne, w niektórych się liczy tylko dobry zysk. A jak się wypali to dawaj nowego moze będzie umiał lepiej bajerować, ale gdy masz np studia i różne kursy to wiadomo jest lepiej dla Ciebie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2016-12-10 20:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do dystrybutorów i importerów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sobą, jak będę w sklepie to sprawdzę, ale o ile dobrze pamiętam to na Ultimate jest napisane że są to "aminokwasy uzyskane w procesie enzymatycznego trawienia". A enzymatyczne trawienie to chyba hydroliza. Niech no się jakiś fachowiec wypowie, ja będę coś więcej wiedział wieczorem jak obejrzę te produkty. SONBATY

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 2002-11-13 15:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DYLAUDIO jezeli to aktualne z ta ławką to napisz w jakim stanie jest ta ławka i jaki rozstaw jest stojaków ja również jestem z gliwic moje gg 9956425 odpisz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2009-12-02 18:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Można dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia?

    Post
    Trening dla początkujących

    A co do wypowiedzi Zulus89. To myślę ,że ten plan jest dobry dla początkującego więc nie ma sensu układać czegoś nowego, po swojemu, lepiej wziąć jakiś gotowy. I tak długo się zastanawiałem jaki wybrać. Chciałbym się tylko zapytać ile robić serii i powtórzeń w poszczególnych dniach.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2013-07-10 17:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj, Masz mega intensywność. Nie wiem w jaki kierunku cchesz to ciągnąć czy w przetrenowanie czy wytrzymałość. Bo patrząc na ilość zajęć plus bieganie to jakbyś się szykował do profesjonalej walki;-) Ale wracając do tematu ciężko jest mi oszacować Twoje siły biorać pod uwagę hantle 10kg jeżeli chcesz zrobić siłę to napewno nie wystarczą. Do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4815 Data: 2013-10-08 13:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki, witaminy?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na rozgrzewkę -rozciąganie -woolny, dłuugi bieg jak najdluzej, np. 3x15min ew. 4x10min (bo wątpię, że od razu uda mi się 2x20min ;p) Przy takim czyms w koncu bede widzial jakies rezultaty po parunastu dniach?? Do tego bede stosowal na razie sama L-karnityne przed treningiem (niedlugo dojdzie do tego Carbo po treningu ok. 20min). Przypominam, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 2009-03-01 11:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl z Xpandem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] o to co do XP to ja bym wziął cm3 bo taki cykl już miałem i ładnie poszło (przy wyżej wspomnianych czynnikach) czy starczy Ci na cykl- to zależy i musisz policzyć to sam, bo nie wiem jaki chcesz zrobić długi cykl, a jest to bardzo proste do policzenia, bo robisz to według zasady na DT 10g kreatyny (XP+ 4 kaps cm3) na DNT 5g kreatyny (4 kaps cm3)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2010-01-16 15:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny;

    Post
    Trening dla początkujących

    Bez techniki to nie wiem czy jest sens... Jaki masz sprzęt ? Pzdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2010-08-30 22:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS NAJLEPSI W "SW" W TYM ROKU

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja jestem wzruszony(i zaskoczony)umieszczeniem mnie na tej liscie...W combacie zaglosowalem na Kiciusia...Ale wybor jest trudnyi w MMA glosuje na Jakryca... Jakryc,jaki ty jestes samokrytyczny!Umieszczasz post i sam go usuwasz za zlamanie regulaminu...badz dla siebie mniej surowy Kurcze,teraz sie kapnąlem ze nie ma ankiety a jedynie lista...tzn ze [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6002 Data: 2004-02-20 15:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)